フケの原因として考えられる4つ
①頭皮の状態が悪くなっている
頭皮からフケが出る大きな原因は乾燥です。
頭皮の乾燥は、頭皮に水分が足りていない場合や、逆に頭皮が皮脂で脂ぎっているときにも起こります。
②シャワーの水質やシャンプーが肌に合っていない
頭皮の乾燥やフケはシャンプーが落としきれてないときにも起こりますが、そもそもシャワーの水質が合っていない場合もあります。
カルシウムやマグネシウムが多く含まれる硬水は、フケの原因になりやすく、シャンプーも落ちにくいと言われています。
日本ではフケの原因になるほどの硬水シャワーは出ないため気にする必要はありませんが、沖縄など一部地域ではまだまだ硬度が高い水が出ます。
ホームセンターなどに水質を変えるシャワーヘッドが販売されているので、気になる方は交換してみてもいいかもしれませんね。
③ストレス
日々のストレスによりホルモンバランスが乱れたり、緊張で血行が悪くなったり、お酒の量が増えたり睡眠不足になったり…。
そのようなことも、一見関係なさそうに思えますが、実はフケの原因となります。
「ストレスを発散すると言ったって、どうすればいいの！？」と思いますが、まずはゆっくりお風呂に浸かったり、会社やバイトを休んでみたり、ストレスの原因から距離を置いてみることが大切です。
また、フケを気にしすぎることもストレスになります。
フケの目立たない服を着たり、頭を触らないようにしたり、フケを意識しないことがフケ改善につながるでしょう。
④加齢
加齢により頭皮が老化すると、フケが増えることがあります。
健康な新しい皮膚に変わるための「新陳代謝」が悪くなることが原因です。
その場合、「老いならしょうがないか…」と諦めるのではなく、育毛剤を試してみてください。
ハゲてなくても育毛剤がオススメな理由
頭皮の健康を考えた成分が入っているから
育毛剤は「薄毛の人が毛を生やすために使う」イメージがあるかもしれませんが、フケやかゆみで頭皮の健康状態がよくない、という方にもオススメです。
なぜなら、育毛剤には髪の毛を生やすために頭皮を健康にするための成分がたくさん入っているからです。
毛を生やす・抜けないようにするために頭皮の環境をよくしているので、当然フケやかゆみなどの頭皮トラブルも良くなりますよね。
特にイクオスは天然成分を使っているため、肌の弱い方でも安心して使えますよ。
フケやかゆみの原因は薄毛とも直結しているから
逆に、頭皮の健康状態が悪くてフケやかゆみが出てしまっているなら、薄毛になる可能性も高いということが挙げられます。
今ハゲていなくても、これからの予防のために育毛剤を使うと良いでしょう。
それでも治らない場合は皮膚科へ
上記に挙げた改善策や、育毛剤を使ってもフケが改善されなかった場合、皮膚科でしか対応できない病気になっている可能性もあります。
「脂漏性湿疹」や「フケ症」「白癬」に対応している皮膚科で相談しましょう。